Bu haber 19 Mayıs 2017 05:27:03 Tarihinde eklenmiştir.

Uçuş fobisine dikkat!

Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, toplumda her 10 kişiden birinde uçak korkusu görüldüğünü ve sık görülen korkulardan olduğunu söyledi

Uçuş fobisine dikkat!

Uçuş fobisinin en çok 20 ila 40 yaşları arasında görüldüğünü belirten Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, toplumda her 10 kişiden birinde uçak korkusu görüldüğünü ve sık görülen korkulardan olduğunu söyledi.

'da yer alan habere göre; Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, Uçuş fobisini en aza indirmek için bazı durumlara dikkat edilmesi gerekiyor. İlk olarak uçuş tarihinden önce havaalanını ziyaret edin. Gözlem yapın. Birçok kişi havaalanına gitmeden uçak fobisi yaşayabilir. Böyle durumlarda uçuş gününden önce havaalanına gidip, insanları gözlemlemek ve onların ne denli rahat olduklarını görmek kişinin korkularını yatıştırır dedi.

UÇAK İNİŞ KALKIŞINI SEYREDİN, KISA SEYAHATLER SEÇİN

İmkânı olan kişilere uçakların iniş kalkışını seyretmelerini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Üney, Bu durum tehlike algınızı yatıştıracaktır. Seyretmek durumu sıradanlaştırır ve önemsizleştirir. Kısa seyahatler tercih edin. İlk uçuş için bir saati aşmayan seyahatler tercih edilmelidir. Korkuyla yüzleşmek ve sürenin kısalığı kişinin kendine olan güvenini artıracaktır ifadelerini kulandı.

Gece uykusuz kalmanın olumsuzluk oluşturmadığını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Üney, Uçuş öncesi uykusuz olmanız sakıncalı değildir. Hatta seyahat sırasında uykunuz gelir ve uyuyabilirsiniz. Bu da rahat seyahat etmenizi sağlayabilir. Ayrıca uçuş ekibini gözlemleyin. Uçuş esansında kabinde bulunan ekibin rahat tutumları gerçekçidir. Dolayısıyla bu durum yolculuğun emniyetli bir şekilde geçtiğini gösterir. Kaygılarınızı azaltır. Bir diğer husus müzik dinleyin ya da film seyredin. Seyahat esansında müzik dinlemek veya film seyretmek hem ilginizi dağıtır hem de iyi zaman geçirmenizi sağlar açıklamalarında bulundu.

Kişide kaygı çoksa uçuş ekibinden yardım istemesinin doğru olduğunu kaydeden Yrd. Doç. Dr. Üney, Kaygılı olduğunuzu uçuş ekibine söylediğinizde sizi rahatlatacak bilgileri verirler. Aynı zamanda teskin edici tutumları yardımcı olacaktır. Pilotla görüşebilirsiniz. Uçağa binerken pilotla görüşüp uçak ve seyahatin nasıl geçeceği konusunda bilgi alabilirsiniz. Bu konuda birçok pilot yardımcı olacaktır. Türbülansın az olduğu rotayı seçin. İlk uçuş denemesi yapacaksanız, uçakta sarsıntının az olacağı bir seyahati tercih edin. Bu konuda internette bolca bilgi bulabilirsiniz diye konuştu.

NEFES EGZERSİZİ YAPIN

Seyahat esnasında korku artarsa nefes egzersizi yapmaları gerektiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Üney, Nefes egzersizi; on kere burnunuzdan yavaşça nefes alıp, bir süre nefesi tutup, yavaşça nefesinizi boşaltmak şeklindedir. Koltuk seçimine dikkat edin. Genelde uçaklarda diz mesafesi dardır. Bu nedenle ilk uçuşunuzda acil çıkış kapısının olduğu koltukları tercih edin. Bununla birlikte koridor tarafında oturmak da daha rahat hissettirir şeklinde konuştu.

Yorum Yap
SAĞLIK
Çatlayan dudaklara anında çözüm
Çatlayan dudaklara anında çözüm
Kuruyan, çatlayan dudaklarınız için her yerde uygulayabileceğiniz pratik bir yöntem.
Şeker çocukların duygularıyla oynuyor
Şeker çocukların duygularıyla oynuyor
Şeker, yetişkinlerden daha çok çocuklara zarar veriyor.
Vücudunuzu oruç tutmaya hemen hazırlayın!
Vücudunuzu oruç tutmaya hemen hazırlayın!
Diyetisten Derya Fidan, ramazan ayını daha zinde bir metabolizma ile karşılamak için yapılması gerekenleri anlattı.
Hipertansiyon gençlerde de görülüyor
Hipertansiyon gençlerde de görülüyor
Doç. Dr. Murat Turfan, hipertansiyonun belirtilerine ve önlemlerine dikkat çekerken, gençlerin de hipertansiyon hastası olabileceğini belirtti.
Çanakkale savaşında şehit olan tıbbiyeliler anıldı
Çanakkale savaşında şehit olan tıbbiyeliler anıldı
Çanakkale Savaşlarında, 18 Mayıs’ı 19 Mayıs’a bağlayan gece Kırmızı sırttan taarruza geçen Türk askerleri arasında bulunan şehit tıbbiyeli öğrenciler için Tarihi Gelibolu Yarımadasındaki Eceabat İlçesinde anma töreni düzenlendi
Kakaolu Türk kahvesini denediniz mi?
Kakaolu Türk kahvesini denediniz mi?
Aniden gelen tatlı krizlerinizin varsa veya gündelik yaşantınızda canınız sürekli tatlı yemek istiyorsa birazdan vereceğimiz kakaolu Türk kahvesini muhakkak denemelisiniz.
Obeziteye karşı belediyeden 960 bisiklet
Obeziteye karşı belediyeden 960 bisiklet
Sivas Belediyesi yaptığı bisiklet yollarına karşılık Sağlık Bakanlığından aldığı 960 bisikleti, İl Sağlık Müdürlüğüne teslim etti.
Bebeklerde gaz sancısı gidermenin yöntemleri
Bebeklerde gaz sancısı gidermenin yöntemleri
Yeni bebek sahibi olanlardan en sık dinlenen yakınmaların başında gelen, tıbbi terimi ile infantil kolik yani bebeklerde gaz sancısı her 10 bebekten 3’ünde görülüyor.
Uçuş fobisine dikkat!
Uçuş fobisine dikkat!
Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, toplumda her 10 kişiden birinde uçak korkusu görüldüğünü ve sık görülen korkulardan olduğunu söyledi
Güneşin etkileri cildi yaşlandırıyor
Güneşin etkileri cildi yaşlandırıyor
Vücudumuzdaki benler, sivilceler veya yara izleri güneşin etkisiyle sorun haline gelebiliyor ve daha çabuk yaşlanmamız söz konusu oluyor.
“Kuşburnu tohumuyla cildinizi yenileyebilirsiniz”
“Kuşburnu tohumuyla cildinizi yenileyebilirsiniz”
Shiffa Home Marka Müdürü Sevil Gülsoy kuşburnunun faydaları hakkında bilgi verdi
Kahve makinesi alırken nelere dikkat edilmeli?
Kahve makinesi alırken nelere dikkat edilmeli?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte kahveler artık cezveler yerine elektronik cihazlarda pişmeye başladı. Bu cihazları alırken bir takım noktalara dikkat etmek gerekiyor.
HAVA DURUMU
Gün
Bugün
Sıcaklık
27°C / 14°C
Durum
GökGürültülü Sağnak Yağışlı
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak
03:43
Güneş
05:33
Öğle
13:08
İkindi
17:02
Akşam
20:30
Yatsı
22:11
PUAN DURUMU
Sıra Takım O G M B Av Puan
1 Beşiktaş 32 21 3 8 +35 71
2 Medipol Başakşehir 32 19 3 10 +33 67
3 Fenerbahçe 32 17 6 9 +26 60
4 Galatasaray 32 18 10 4 +23 58
5 Antalyaspor 32 15 10 7 +1 52
6 Trabzonspor 32 14 10 8 +6 50
7 Akhisar Belediyespor 32 13 13 6 +2 45
8 Kasımpaşa 32 12 13 7 0 43
9 Atiker Konyaspor 32 11 11 10 -1 43
10 Gençlerbirliği 32 10 12 10 -3 40
11 Aytemiz Alanyaspor 32 12 16 4 -9 40
12 Karabükspor 32 11 15 6 -11 39
13 Osmanlıspor FK 32 9 12 11 -3 38
14 Kayserispor 32 10 15 7 -10 37
15 Bursaspor 32 10 17 5 -24 35
16 Çaykur Rizespor 32 8 18 6 -11 30
17 Gaziantepspor 32 7 20 5 -28 26
18 Adanaspor 32 6 19 7 -26 25
ANKET
TÜMÜ

Referandum da Hangi Oyu Kullanacaksınız?